La falta de actividad física de los adultos españoles es “preocupante” para los cardiólogos.
EUROPA PRESS
Entre el 20 y el 29,9 por ciento de los hombres españoles no realiza actividad física, mientras que entre el 30 y el 39,9 por ciento de las mujeres son físicamente inactivas, lo que las sitúa por encima de la media europea, unas cifras “preocupantes”, según José Luis Palma, vicepresidente de la Fundación Española del Corazón (FEC).
Según los datos publicados por (EHN), European Heart Netwrodk, “España no está del todo bien posicionada respecto a Europa en cuanto a práctica de ejercicio físico se refiere”, según indica el vicepresidente.
El especialista ha destacado los beneficios de la actividad física tanto para los que tienen una enfermedad cardiovascular como para las personas sanas. “En adultos sanos de todas las edades, disminuye la incidencia de hipertensión arterial y de diabetes tipo 2, así como la incidencia de enfermedades cardiovasculares y la mortalidad por esta causa”.
“En el caso de las embarazadas también se asocia a menor riesgo de desarrollar diabetes gestacional”, ha señalado Palma.
Palma ha indicado que “son necesarios programas de rehabilitación cardiaca flexibles, individualizados y basados en esquemas adaptados a las circunstancias y necesidades de cada paciente”, ha expresado Palma.
En este sentido, el especialista ha indicado que se entiende por actividad física cualquier movimiento del cuerpo producido por los músculos esqueléticos que exija un gasto de energía.
NO SOLO DEPORTE
“Esto significa que, además de la práctica de ejercicio o de un deporte de forma deliberada, también se entienden como actividad física todas aquellas actividades diarias como caminar, montar en bicicleta, subir escaleras, o jugar y divertirse activamente en el caso de los niños”, ha señalado el vicepresidente de la FEC.
Lo básico para los adultos es una actividad regular, por lo menos, de 150 minutos a la semana de intensidad moderada, 75 minutos a la semana de actividad física intensa o una combinación equivalente.
Palma también ha señado que “nunca es tarde para empezar a hacer actividad física y cualquier ejercicio es mejor que nada, aunque más es mejor”.
Según este informe, la inactividad física en hombres es de entre el 30 y el 39,9 por ciento en Italia, entre el 40 y el 49,9 por ciento en Alemania; , Portugal, Reino Unido y Bélgica; y de entre el 20 y el 29,9 por ciento en Holanda, Irlanda y España.
En cuanto a las mujeres, la inactividad es de entre el 40 y el 49, 9 por ciento en Alemania, Italia, Bélgica, Reino Unido y Portugal; de entre el 30 y el 39,9 por ciento en España, Francia e Irlanda; y de entre el 20 y el 29,9 por ciento en Holanda.
